مصرف گوجه فرنگي در کاهش بيماري پروستات موثر است

يک متخصص تغذيه گفت: مصرف گوجه فرنگي اثر مستقيمي بر سلامت مردان و کاهش اختلالات غده پروستات آنان دارد و گوجه فرنگي پخته از اين نظر بهتر از خام است.
مرتضي صفوي در گفت  وگو با فارس افزود:افراد مسن براي فعاليت حياتي بدنشان بايد کالري مورد نياز خود را از فيبر، ميوه ها، سبزي ها و مقدار کمي چربي تامين کنند.در حالي که امروزه افراد با پرخوري کالري بدن خود را تامين مي کنند.
وي گفت:مقادير کم ميان وعده هايي مانند بادام زميني، چيپس و کلوچه نسبت به مقادير زياد سبزي انرژي بيشتري توليد مي کنند که مي توان در ميان وعده ها از مواد غذايي مانند سبزي ها، ميوه ها و مواد غذايي با مواد غذايي با ارزش استفاده کنند.
اين متخصص تغذيه اضافه کرد: همه ميوه ها و سبزي ها از نظر خواص به يکديگر مشابه نيستند و برخي از سبزيجات خصوصيات منحصر به فردي دارند که به عنوان مثال مي توان به ليکوپن موجود در گوجه فرنگي و محصولات آن را اشاره کرد.


صفوي گفت:ليکوپن موجود در گوجه فرنگي بر پروستات مردان اثر مستقيمي دارد و لوتئين و زيگزانتين که در اسفناج،ذرت و ديگر سبزي هاي با برگ سبز و زرد وجود دارد در کاهش آب مرواريد اثر مستقيمي مي گذارد.  اين متخصص تعذيه افزود: ميوه ها و سبزي ها اثرات سودمندي براي بدن دارند ولي خوردن تنها 5 واحد ميوه و سبزي در روز کافي نيست و براي تحريک متابوليک ژن ها در ارگان هاي مختلف بايد مقدار کافي از مواد استفاده شود.

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s