تک بانو
سایت زوج های جوانآرشیو برای پوست
زنان بيش از مردان به کوليت روده ..
کوليت رودهاي نوعي اختلال گوارشي است که با تغيير عادات رودهاي و درد شکم بدون اين که اختلال ظاهري قابل توجهي داشته باشد، به وجود ميآيد.
حسين اقدسي متخصص بيماريهاي گوارشي در گفت وگو با ایسنا، گفت: کوليت روده بيشتر در افراد جوان و بيماران کمتر از 45 سال به وجود ميآيد.
وي با اشاره به اين که زنان 2 تا 3 برابر بيش از مردان به اين بيماري دچار ميشوند، افزود: کوليت رودهاي به صورت درد شکم، تغييرعادات رودهاي، نفخ و تجمع گاز در رودهها، سوزش سر دل و تهوع و استفراغ بروز ميکند. علاوه بر آن درد شکم که بيشتر حالت کرامپي دارد ممکن است آنقدر خفيف باشد که بيمار به آن توجه نکرده و يا آن قدر شديد باشد که فعاليتهاي روزانه بيمار را دچار مشکل کند.
وي در اين باره افزود: در اين افراد، درد به دنبال خوردن غذا و استرس افزايش مييابد. بنابراين بيمار بايد از استرس و هيجانات دوري کند. همچنين استفاده از رژيم غذايي پرفيبر و کم چربي در درمان اين بيماري مفيد بوده و مصرف لبنيات براي آنان مضر است.
لطيف کردن پوست
براي اينکه گياهان و خوراکي هايي را که به کار مي بريم بهتر بتوانند بر روي تغذيه پوست ما اثر بگذارند لازم است تا پوست زنده ما مستقيما اين مواد را دريافت کنند تا فوري جذب نموده و از خواص آنها براي ترميم خود استفاده کنند.
قبل از اين کار بايد پوست را از مواد آرايشي پاک کردو سلولهاي مرده و شاخي شده ي آنرا جدا و از چربي هايي که به وسيله غده هاي ترشح کننده پوست ترشح مي شوند تميز نمود، يعني آنها را از پوستمان جدا و پوست را پاک و نازک و لطيف کرده و سپس از مواد مغذي استفاده کنيم.
براي نازک کردن پوست به خصوص پوست صورت، بايد از شامپوي يچه استفاده نماييم که داراي مواد قليايي کمتري مي باشد و به پوست آسيبي نمي رساند و بهتر است اين گونه عمل کنيم:يک ليف نرم را به مقداري شامپوي بچه آغشته نموده وسپس آن را به صورتمان که قبلا آنرا خيس نموده ايم مي کشيم، اين ليف را آرام ، آرام به صورت کشيده و بهتر است اين کار را از پيشان شروع کرده و تا گوش ها و زير گردنمان ادامه دهيم و صورت را کاملا با آن شست و شو دهيم ، با اين عمل چربي هاي روي پوستمان و همچنين آلودگي هاي روي آنرا کاملا تميز نموده و سلولهاي شاخي شده ي آنرا هم از بين مي بريم تا پوست صورتمان نازک و لطيف تر شود.
پس از تميزکردن صورت با کف شامپو آنرا با آب ولرم تميز مي شوييم و سپس خشک نموده، حالا بهترين زماني است که ميوه را به آن بماليم يا بخور مناسب را انجام دهيم .
بهتر است هميشه قبل از استفاده از ماسک هاي زيبايي پوستمان را بخور دهيم تا منافذ آن باز شده و آماده پذيرش مواد مغذي ماسک ها شود . در عين حال پس از بخور، بدترين زماني است که پوست در صورت ارتباط با محيط آلوده آلودگي را دريافت نموده و دچار بيماري مي گردد چرا که همانطور که گفته شده منافذ پوست کاملا باز بوده و همانطور که آماده است مواد مغذي را دريافت کند، آماده است تا آلودگي ها را نيز دريافت نموده، پس بهتر اين است که لطيف تر کردن پوست را پس از آمدن از بيرون و زماني که در خانه هستيم انجام دهيم . پس از نازک کردن پوست ، بهترين عمل شست و شوي پوست با آب ميوه مخلوط با روغن بادام يابهتر شيره نارگيل مي باشد که فوري جذب پوست شده و براي آن بسيار مفيد مي باشد.
7 راهكار برای خشکی پوست
1_ از مرطوب كنندههاي هوا در كل فضاي خانه و يا حداقل در اتاق خواب استفاده كنيد.
2_ دستكش حفاظتي براي حداقل كردن تماس مولكولهاي هوا با پوست دست بپوشيد.
3_ زمان دوش گرفتن و حرارت آب را كاهش دهيد.
4_ به جاي صابونهاي معطر از صابونهاي نرم كننده براي شستوشوي بدن و از شامپوهاي مرطوب كننده براي شستن موهايي كه اغلب مجعد و سشوار كشيده هستند استفاده كنيد.
5_ پس از دوش گرفتن و قبل از خشك كردن بدن به طور كل پوست را با مرطوب كننده يا كرمهاي نرم كننده آغشته كنيد.
6_ افرادي كه درصد خشكي پوست آنها بسيار بالاست بايد از مرطوب كنندههاي غليظ تر، چرب و پماد استفاده كرده و انگشتان پا و بند انگشت را كاملا به آن آغشته كنيد.
7_ براي حفاظت از لب ها از كرمهاي نرم كننده حاوي وازلين استفاده كنيد.
در صورتي كه با انجام اين دستورالعملها خشكي پوست شما افزايش پيدا كرد و محصولات بدون نياز به نسخه پزشك اثربخش نبود بايد با پزشك مشورت كنيد. همچنين براي افزايش نقطههاي قرمز بر روي پوست، پوسته پوسته شدن پوست و نيز ترك خوردگي پاشنه پا نيز حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد
شادابی پوست با مصرف …
به گفته پزشکان و متخصصين پوست مصرف ماهي قزل آلا و سيب زميني شيرين به دليل دارا بودن منابع غني و سرشار بتاکاروتن و امگا 3 و سنيوم تاثير زيادي در سلامت پوست دارند.
به نقل از پايگاه خبري چانياديلي ؛ تغذيه نقش موثري بر سلامت پوست افراد دارد به طوريکه يکي از عوامل بهداشت و سلامت پوست را پزشکان رژيم غذايي مي دانند.
بنابراين گزارش؛ پزشکان و متخصصين پوست اعلام کردند که مصرف سيب زميني شيرين به دليل داشتن مقادير زياد بتاکاروتن و آنتي اکسيدان ها و رنگ دانه هاي زرد و قرمز و نارنجي، باعث شادابي پوست مي شود و پوست را در مقابل تابش خورشيد محافظت مي کند.
شايان ذکر است: مصرف ماهي قزل آلا به علت دارا بودن مقادير اسيدچرب امگا 3 از التهاب پوست جلوگيري کرده و در سلامت پوست بسيار موثر است.
گفتني است؛ ماده معدني سلنيوم که در ماهي فراوان يافت مي شود نيز در جلوگيري از آفتاب سوختگي پوست بسيار موثر است.
تاثیر نوشیدن آب روی رطوبت پوست
آیا نوشیدن آب زیاد رطوبت پوست را زیاد می کند؟پاسخ این سوال منفی است. هیچ گاه تصور نکنید یک لیوان آبی که می نوشید بدن را شستشو می دهد پوست را مرطوب می کند سپس بصورت ادرار وارد مثانه می شود. این یک لیوان آب باید مراحل پیچیده ای را در کلیه طی کند با به صورت ادرار خارج شود. در این صورت هرگز تا تشنه نشده اید به تصور اینکه نوشیدن آب زیاد پوست شما را مرطوب می کند آب نیاشامید. چه بسا که همین یک لیوان آب برای کلیه دردسر ایجاد کند.
پيشگيری از ايجادلک های صورت
مهمترين روش پيشگيری از ايجادلک های صورت استفاده از ضد آفتاب مناسب،پوشش مناسب مانند کلاه آفتابی،اجتناب از نور آفتاب بين ساعات يازده صبح الی چهار بعداز ظهرمی باشد.البته بايد توجه داشت که به جز آفتاب که مهمترين عامل ايجاد لک صورت میباشدعوامل ديگری نظير برخی از بيماريهاوهمچنين برخی از داروها نيز می توانند در ايجاد لک موثر باشند.بنا بر اين برای تشخيص صحيح و درمان بايد با پزشک مشورت نمود.در درمان لک از تر کيبات مختلفی نظير هيدروکينون،ويتامين ث،رتينوئيدها ،اسيد های ميوه وانواع مختلفی از فراورده های ضد لک گياهی استفاده میشود.روشهای ..ه برداری مانند پيليينگ،مايکرودرم ابرژن و ليزر نيز کمک کننده میباشند
خشكی و خارش پوست در زمستان
افرادي كه در مناطق سرد و خشك زندگي ميكنند با مشكل خشكي و خارش پوست در زمستان آشنا هستند. خشكي پوست ناشي از كمبود آب موجود در پوست ميباشد
با توجه به نكات زير ميتوانيد از بروز اين مشكل جلوگيري كنيد.:
قراردادن ناحيه مورد نظر در آب ولرم: بسياري از كتب و مجلات براي حفظ رطوبت پوست توصيه ميكنند كه روزانه، حداقل 7 يا 8 ليوان آب بنوشيد ولي اين مسئله صحت ندارد. بهترين راه نفوذ آب به درون پوست قرار دادن ناحيه مورد نظر به مدت 15 دقيقه در آب ولرم و همچنين خودداري كردن از استحمام مكرر و روزانه است.
پوستتان را چرب نگه داريد: بعد از هر استحمام از مرطوب كنندههاي پوست استفاده كنيد چرا كه اين مرطوبكنندهها، چربي طبيعي پوست را كه بر اثر استحمام از بين رفته است جبران ميكنند و از آنجايي كه چربي طبيعي پوست براي جلوگيري از تبخير آب پوست ضروري است بنابراين مرطوب كنندهها سبب حفظ رطوبت پوست و جلوگيري از خشكي آن ميشوند. زمان مصرف مرطوب كنندهها بلافاصله بعد از استحمام و خشك كردن بدن با حوله ميباشد. هيچ مرطوب كنندهاي نميتواند با وازلين و پارافين برابري كند، چرا كه آنها هم ارزان هستند و هم بسيار مؤثر. از روغن آفتابگردان و روغن بادام نيز در صورت عدم حساسيت پوستي ميتوان استفاده كرد. اين روغنها موثر، مطمئن و نرم كننده هستند. در ضمن ارزان قيمت بوده و براي مبارزه با خشكي و خارش پوست در زمستان، بسيار مناسب هستند. از صابون گليسيرين استفاده كنيد : اغلب صابونها داراي مواد قليايي هستند كه اين مواد قليايي براي پوستهاي خشك، تحريك كننده است.
دو درمان برای پوست كل بدن
۱ یك شیشه شیر را با آب ۲ عدد لیموترش تازه مخلوط كرده و محلول حاصل را به وسیله ابر بر روی همه قسمت های پوست بدنتان بمالید. مدت ۱۵ دقیقه صبر كنید تا بر روی پوست خشك شود. همزمان با اینكه شیر پوست شما را نرم كرده و تغذیه می كند، آب لیموترش به عنوان قابض عمل كرده و تمام خلل و فرج های موجود در پوست را پاك می كند.۲ ، ۳ و یا ۴ فنجان پودر نرم جوی دوسر را در مقدار لازم آب و یا شیر پرچرب برای درست كردن خمیر مخلوط كرده و خمیری نرم را درست كنید. از خشك بودن سطح پوست تان اطمینان حاصل كرده سپس خمیر را بر روی تمام قسمت های پوست بدن مالیده و مدت ۱۵ دقیقه صبر كنید. حال با آب ولرم دوش بگیرید. این خمیر ناخالصی ها را از روی پوست برداشته و بافت آن را نرم می كند.
جوش های سرسیاه و پوست های چرب: گفته می شود برای درمان جوش های سرسیاه و پوست های چرب، ماسكی از شیر منیزیم درست كرده و هفته ای یك بار بر روی پوست خود بمالید.
داشتن پوست سالم آسان است !
خود شما با بدنتان بیش از هر کس دیگری آشنا هستید، و شما هستید که باید تشخیص دهید هر چند وقت یکبار بدنتان نیاز به پوست برداری پیدا می کند، هر روز، سه روز در هفته یا حتی یک روز در هفته؟ پوست برداری بیش از حد ممکن است باعث خراب شدن پوست شود و پوست برداری کم و به ندرت نیز باعث فوران چربی پوست می شود. هر راه و روشی که برای پوست برداری انتخاب کنید، اما خاطرتان باشد که ممکن است اینکار کمی وقت و تلاش بخواهد اما با اینکار دیگر لازم نیست نگران چین و چروک، جوش و پوست پوست شدن پوستتان باشید.
تا ثیر ويتامين C بر پوست
به عنوان يک آنتي اکسيدان عمل مي کند و در درمان و شفاي زخم ها و جراحت ها لازم و ضروري مي باشد. زيرا ميزان کولاژن را در پوست شما تثبيت کرده و به حالت موازنه در مي آورد.
براي حفظ ظاهر شما لازم است چون به شما ظاهر طراوت و شادابي مي دهد.
اگر به مشکل موضعي بر روي پوست به کار برده شود مي تواند چين و چروک ها و خطوط ريزي که بر روي پوست بوجود آمده اند را کم کند. ممکن است که شدت آفتاب سوختگي ها را نيز بکاهد.
