به طور طبيعي و ايده ال وزن شما حداقل شش ماه قبل از باردار شدن بايد متناسب با قدتان باشد بنابراين اگر اضافه وزن يا كمبود وزن داريد، براي كسب وزن مناسب به پزشك مراجعه كنيد. اگر مشكل جدي در مورد وزن خود داريد، هرگز در دوران بارداري رژيم نگيريد. چرا كه ممكن است بدن شما از كسب مواد مغذي ضروري و مهم محروم شود. در حالي كه تصميم مي گيريد باردار شويد، تناسب اندامتان را حفظ كنيد و هدفتان اين باشد كه براي سلامتي هر روز حداقل 20 دقيقه پياده روي يا شنا كنيد.
بایگانی ماهانه: فوریه 2010
تاثیر مواد خطرناک در دوران بارداری
اگر شغل شما يا همسرتان به گونه اي است كه با مواد شيميايي، سرب، مواد بيهوشي يا اشعه ايكس سر و كار داريد، ممكن است شانس بارداري شما را تحت تأثير قرار دهد يا خطراتي براي جنينتان داشته باشد. اين موضوع را با پزشك در ميان بگذاريد. بوي حاصل از مواد پاك كننده، مانند سفيدكننده و ضدعفوني كننده هاي وسايل بهداشتي خانه، رنگ، لاك، جلا، تافت مو، بنزين و چسب را استنشاق نكنيد.
تاثیر دارو در دوران بارداری
مصرف برخي از داروها ممكن است شانس باردار شدن شما را كم كند يا براي جنين داخل رحم مضر باشد. اگر به خاطر بيماري هايي مانند صرع و ديابت، به طور مداوم دارو مصرف مي كنيد، قبل از تصميم گيري براي باردار شدن، با پزشك مشورت كنيد. مصرف آسپرين و سولفوناميدها در اوايل دوران بارداري، بي خطر هستند، اما مصرف بسياري از داروها اثرات طولاني بر روي جنين مي گذارند كه مشخص نيستند. بايد از مصرف داروهايي كه ثابت شده خطرناك هستند به طور كامل اجتناب كنيد. همواره قبل از مصرف هر دارويي، برچسب راهنمايي آن را بخوانيد و با پزشك مشورت كنيد.
5 نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری
نکته اول :
1:آيا شما يا همسرتان، سابقه بيماري هاي ارثي مانند هموفيلي در خانواده داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد.
آيا بيماري هاي مانند ديابت يا صرع داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد.
آيا شغلتان در خارج از خانه ممكن است خطراتي برايتان داشته باشد؟
آيا سيگاري هستيد يا عادات نامطلوب داريد؟
آيا قرص ضد بارداري مصرف مي كنيد؟
