هر ازدواج ، دارای دست اندازهایی است که شاید گاهی مشکلاتی را در مسیرخود به وجود آورد؛ باید درست راندن را یاد بگیریم، قبل از این که با یکی از همین دست اندازها در چاله بیفتیم.
مهم نیست چقدر در بزرگراه زندگی مشترک پیش رفته اید، باید قوانین ساده و اساسی مسیر را بلد باشید. پیروی از این قوانین آسان نیست، اما بسیار مهم است. عمل کردن به آن ها پیوند ازدواج تان را محکم تر می کند، و همه چیز- لذت، روابط زناشویی، اعتماد و عشق- بهتر از همیشه خواهد بود.
وقتی لب به سخن باز می کنیم، اغلب احساس می کنیم که صرفاً حرف می زنیم! اما سخن ما و طرز ادای آن از دایره امکانات وسیعی انتخاب می شود و دیگران نیز به این انتخابهای ما درست به همان شکل که به لباسهای ما واکنش نشان می دهند و آن را نشانه شخصیت و طرز تلقی ما می دانند، واکنش نشان می دهند. مثلاً پوشیدن کت و شلوار می تواند نشانه لباس پوشیدن رسمی یا نشانه احترام قائل بودن برای یک موقعیت باشد، حال آن که استفاده از یک پوشش بسیار عادی، نشانه خودمانی تلقی کردن یا جدی نگرفتن به شمار آید. شخصیت هایی نظیر رسمی یا خودمانی، آراسته یا ناآراسته و طرز تلقی هایی مانند احترام قایل شدن یا نشدن با طرز سخن گفتن نیز مشخص می شوند.
برای اینکه در ملاقات اول تأثیر مثبتی بر دیگران بگذارید ، به موارد توجه کنید :
از حرکات بدنی مثبت استفاده کنید. با اعتماد به نفس و پرانرژی بایستید. با مردم مطمئن و محکم دست بدهید و وقتی به دیگران معرفی می شوید، در چشم آن ها نگاه کنید.
زندگی آگاهانه یعنی آنکه:
1- ذهن پویاست و حالت انفعال ندارد.
2- هوش و فراستی در کار است که شادی و نشاط را از زوایای مختلف در نظر میگیرد.
3- در لحظه ی اکنون زندگی کنیم.
4- به واقعیتها توجّه کنیم و از آنها نگریزیم.
5- واقعیتهای مختلف را از هم تمیز دهیم و میان آنها و تعابیر و احساسات خود تفاوت قایل شویم.
6- بتوانیم موقعیت خود را تشخیص دهیم و آن را با اهداف و برنامههایمان بسنجیم. بدانیم که کجا موفق و کجا ناموفق هستیم.
برمبناي يافته هاي دانشمندان، چاقي مادر در دوران بارداري، سبب اختلال عملكرد دستگاههاي مختلف بدن از جمله مغز و اعصاب و غدد در آينده كودك مي شود.
دكتر«ضياء الدين مظهري» در گفتوگو با خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) واحد علوم پزشكي ايران، با بيان اين مطلب اظهار داشت: بسياري از بيماري هاي دوران بزرگسالي ناشي از تغذيه نادرست مادر در دوران بارداري، چاقي مادر و تغذيه نادرست در زمان كودكي است.
با پارچهای تمیز، جوهر اضافی روی لکّه را پاک کنید؛ سپس با اسفنجی آغشته به محلول آب، صابون و مایع لباسشویی یا ظرفشویی روی محل لکّه بمالید و آبکشی کنید. در مورد جوهر قرمز و مشکی از آب ژاول رقیق استفاده کنید، بعد با آب و صابون بشویید. برای پارچههای غیر رنگی و لکّه خشک شده، از آب اکسیژنه استفاده کنید.
20 كليد طلايي براي زناني كه خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند!
1 – همسرتان را به عنوان يك مرد بپذيريد و براي شناخت دنياي مردانه او دانش و آگاهي خود را افزايش دهيد.
2 – همسر خود را به چشم يك شيء مسؤول ننگريد. بلكه به شخصيت وجودي او احترام بگذاريد.
3 – جنبه يا بخشهايي از شخصيت شوهرتان را كه باعث تمايز او از سايرين ميشود مورد توجه و تحسين قرار دهيد.
4 – براي اين كه همسرتان با شما روراست باشد سعي كنيد او را درك كرده و براي افكار و احساساتش ارزش قايل شويد. اگر حرفها و گفتههاي او مطابق ميل شما نيست از خود واكنش تند نشان ندهيد زيرا به اين وسيله بذر بياعتمادي در زندگي خود ميكاريد.
5 – وقتي همسرتان با شما درد دل ميكند و راز دلش را با شما در ميان ميگذارد، احساساتش را بپذيريد و به او نگوييد كه اسرار درونش ناخوشايند و بيرحمانه است.
گوش دادن به صحبتهای همسرتان خیلی از اختلافات شما را حل میکند.
مشکل اساسی زوجها در این است که آنها یاد نگرفتهاند به صحبتهای یکدیگر گوش کنند. شاید فکر کنید دوران نامزدی بهترین دوران زندگی شما بوده است، ولی آیا میدانید چرا؟ بله، کاملا واضح است چون در این دوران هر دوی شما با تمام وجود سعی میکردید به حرفهای یکدیگر گوش کنید و بهترین رفتار را از خود نشان دهید. ولی اکنون بعد از سالها زندگی دچار گرفتارهای مالی، شغلی، اجتماعی و مسایل مربوط به فرزندان شدهاید و فرصت کافی برای یکدیگر ندارید. یکی از عوامل بسیار مهم برای داشتن یک ازدواج موفق شنیدن و گوش دادن به صحبتهای طرف مقابل است.
آشنایی با برخی مهارت های همسر داری
1- شاد باشیم؛ شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.
2- صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمیدانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.
3- منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بیطرفانه قضاوت کنیم.
کوليت رودهاي نوعي اختلال گوارشي است که با تغيير عادات رودهاي و درد شکم بدون اين که اختلال ظاهري قابل توجهي داشته باشد، به وجود ميآيد.
حسين اقدسي متخصص بيماريهاي گوارشي در گفت وگو با ایسنا، گفت: کوليت روده بيشتر در افراد جوان و بيماران کمتر از 45 سال به وجود ميآيد.
وي با اشاره به اين که زنان 2 تا 3 برابر بيش از مردان به اين بيماري دچار ميشوند، افزود: کوليت رودهاي به صورت درد شکم، تغييرعادات رودهاي، نفخ و تجمع گاز در رودهها، سوزش سر دل و تهوع و استفراغ بروز ميکند. علاوه بر آن درد شکم که بيشتر حالت کرامپي دارد ممکن است آنقدر خفيف باشد که بيمار به آن توجه نکرده و يا آن قدر شديد باشد که فعاليتهاي روزانه بيمار را دچار مشکل کند.
وي در اين باره افزود: در اين افراد، درد به دنبال خوردن غذا و استرس افزايش مييابد. بنابراين بيمار بايد از استرس و هيجانات دوري کند. همچنين استفاده از رژيم غذايي پرفيبر و کم چربي در درمان اين بيماري مفيد بوده و مصرف لبنيات براي آنان مضر است.
