به ميزان مساوي از ماست ، جعفري و خيار را در مخلوط كن ريخته تا به شكل مخلوطي يك دست درآيد .آنگاه اين معجون را بر روي پوست در نواحي كه بيرون از لباس هستند ماليده و پس از 20 دقيقه با آب سرد بشوييد.
بایگانی ماهانه: ژانویه 2009
آرایش پررنگ
وقتی لب ها با رنگ های تندی مثل شرابی تیره، جگری تند یا برنز آرایش شود، بسیار شیک و در عین حال تجملی جلوه خواهید کرد.
انتخاب رنگتان هر چه باشد، بگذارید لب ها اول باشند و به چشم آیند و بعد سایر قسمت های صورت به دنبال آن باشند. با چنین آرایشی برای لب ها باید سایه چشم بسیار کمرنگ و ملایم باشد.
نکته: وقتی می خواهید برای لب از رنگ های تند استفاده کنید، با فرچه لب این کار را بکنید تا دقیق تر و راحت تر این کار انجام شود.
پوستی نرم و بدون چروک
آيا مي دانيد بهترين راهكار براي داشتن پوستي مرطوب اين است كه روزانه به ميزان مناسبي آب بنوشيد؟
شما با خريد محصولاتي كه داراي برچسب مرطوب كنندگي هستند، فقط رطوبتي را براي پوستتان مهيا مي كنيد كه خود داراي آن است. رطوبت مورد نياز براي پوست شما بايد بيشتر از داخل بدن تأمين شود. بنابراين به موارد زير توجه كنيد:
- نوشيدن 6 ليوان بزرگ و پر از آب، نياز بدن را كه همان 5/1 ليتر در روز است، تأمين مي كند.
- سعي كنيد كه همه روزه فقط 2 تا 3 ليوان از نوشيدنيهاي حاوي كربوهيدرات، چاي و قهوه استفاده نماييد. البته كمتر از اين ميزان هم توصيه مي شود، زيرا اين مواد ادرار را زياد مي كنند، در نتيجه باعث دفع آبي مي شوند كه مي نوشيد.
با چروك مبارزه نكنيد، بلكه از ايجاد آن جلوگيري نماييد.
زماني كه در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار مي گيريد، بايد اين ضربالمثل معروف را به ياد آوريد “ذرهاي مراقبت بهتر از مداوايي پُر دردسر است”. دوري از اين پرتو اولين راهكار براي جلوگيري از پيري زودرس و ايجاد چروك است. اين روش، ساده است و زيبايي پوست شما را به دنبال خواهد داشت.
نكاتي مهم جهت كاهش خطر پيري زودرس حاصل از پرتو آفتاب
1) از كرمهاي ضد آفتاب با SPF بالا استفاده نماييد. اين كرم بايد پوست شما را از پرتو “يو وي آ (UVA)” و “يو وي بي (UVB)” محافظت نمايد و داراي اس پي اف 5 (SPF) يا بالاتر باشد.
2) بدون توجه به وضع آب و هوا از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. پرتو “يو وي آ” كه بيشترين تأثير منفي را بر پوستتان اعمال مي كند، هم در روزهاي ابري و هم آفتابي وجود دارد.
3) برنامه مراقبت از پوست و هر اقدامي كه براي پوستتان انجام مي دهيد، بايد با دقت فراوان صورت گيرد. كدام يك از سه ماده “اكس فوليانت”، “تونر” و “رتينول”( رتينول فعال ترين فرم ويتامين A مي باشد، كه سبب كاهش عمق چروك هاي سطح پوست و بهبود كشساني آن مي شود.) واقعاً براي پوستتان مفيد است؟ قبل از مصرف اين مواد بايد دقت كنيد كه مراقبت شخصي خودتان، مرحله نخست رسيدگي به پوست است. بهرهگيري از برنامهاي مناسب و نيز دقت در مصرف موادي كه از آنها مصرف مي كنيد از اهميت زيادي برخوردار است.
4) از مواد آرايشي كه داراي الكل و مواد معطر هستند، استفاده نكنيد. از آنهايي كه داراي برچسب “بدون الكل” هستند استفاده كنيد. اين ماده باعث خشكي پوست مي شود و در نهايت ايجاد جوشهاي زير پوستي را تسريع مي كند.
5) از دستمالهاي مخصوص آرايش براي پاك كردن پوستتان استفاده نماييد. دستمال كاغذي داراي فيبرهاي چوبي است و همين امر باعث صدمه به پوست مي شود.
6) پوستتان را تميز نگاه داريد و به آرامي و با دقت به آرايش آن بپردازيد. ساييدن و كشيدن پوست از انعطاف آن مي كاهد، در نتيجه به مرور زمان پوست آويزان مي شود.
افرادي كه داراي پوستي خشك هستند بهتر است كه به توصيههاي زير توجه كنند:
1) به جاي آب داغ، با آب ولرم استحمام كنيد. اغلب افراد مايل هستند حتي در تابستان هم با آب داغ و محيطي پر از بخار آب حمام كنند. آب داغ رطوبت پوست را از بين مي برد. بهتر است كه با آب ولرم اين كار را انجام دهيد ومدت زمان استحمام را كاهش دهيد. با توجه به بررسيهاي انجام شده بهترين مدت زمان استحمام بين 10 تا 15 دقيقه است.
2) از صابونهاي ملايم استفاده كنيد. سعي نماييد از صابونهاي ضد باكتري و معطر، كمتر استفاده كنيد. صورتتان را صبحها با صابون نشوييد، شبها بهترين زمان براي اين كار است.
3) تا زماني كه هنوز پوستتان مرطوب است از كرمهاي مرطوب كننده استفاده كنيد. مي توانيد اين راهكار را در مورد دستهايتان هم انجام دهيد. زماني كه پوستتان هنوز نم دار است توانايي جذب رطوبش بيشتر مي شود.
4) مراقب لبهايتان باشيد. لبها بسيار حساسند و معمولاً در معرض نور آفتاب قرار دارند. كرم ضدآفتاب مصرفي لبهايتان هم بايد حداقل داراي اس پي اف 15(SPF) باشد
آيا آرايش چهره شما را تغییر می دهد
از نينگ چائو (Ning Chao)
كرم پودر غليظ و اكليلهاي براق – اينها از جمله لوازم آرايشي هستند كه بايد دست از آن برداريد. نينگ چائو اسرار جواني پايدار را با شما درميان ميگذارد.
اولين برخورد من با نشانه هاي انكار ناپذير سن، زماني بود كه روژ گونه براق مورد علاقه ام بر روي گونه چروك برداشت. چيزي به تولدم-تازه 28 ساله ميشدم- نمانده بود كه متوجه آغاز تغييرات چهره ام شدم. كك و مكهاي ناشي از تابش خورشيد بازگشت ناپذير شده و خطوط ريز اطراف چشمانم ديگر تنها در اثر خنديدن ايجاد نميشدند، بلكه همواره آنجا بودند. هرچند هنوز سي سال هم نداشتم، اما نگراني وجودم را پر كرده بود.
البته من در اين موقعيت تنها نيستم. اولين نشانه هاي پيش از موعد سالخوردگي مانند يك تار موي سفيد يا يك چروك تازه ميتواند تاثير بسياري بر اعتماد به نفس ما داشته باشد. دكتر ديويد سارور (David Sarwer) استاديار روانشناسي ميگويد از نظر بيولوژيكي، اوج دوره باروري و جذابيت جنسي از اواخر دوره نوجواني تا ميانه دهه 20 سالگي است. هرچند اينكه تصور كنيم زني در اواخر دهه بيست عمر خود دوران شكوفايي خود را پشت سر گذاشته باشد، قدري غلو آميز باشد، اما شكي نيست كه در اين دوره، زنان بايد در نوع آرايش و لوازم آرايشي خود تجديد نظر كنند. زيرا از اين دوره به بعد، آرايش از حالت تفريحي و آزمودن رنگها و مدلهاي عجيب و غريب خارج شده و بيشتر به منظور اصلاح و ترميم انجام ميشود.
به گفته پل استار (Paul Starr) آرايشگر:” نوجوانان به اين خاطر آرايش ميكنند كه زنانگي خود را احساس كنند. دختران هنگامي كه 13 ساله هستند، ميخواهند 19 ساله به نظر برسند، اما روزي ميرسد كه وضعيت تغيير ميكند و آنان در سني هستند كه ميخواهند جوانتر به نظر برسند.”
دختربچه هايي كه در مسابقات زيبايي كودكان شركت كرده يا از سنين بسيار كم مدل لباس ميشوند از جمله افراد اندكي هستند كه به عمد و با استفاده از كرم پودر غليظ، سايه چشم تيره و ريمل بيش از حد خود را مسنتر نشان ميدهند. لورن هاتون (Lauren Hutton) مدل و بازيگر مشهور دهه 60 و 70 ميگويد “ما بايد بزرگتر از سن وقعي خود به نظر ميرسيديم زيرا در حال تبليغ لباسهاي بسيار گران قيمتي بوديم كه تنها زنان مسنتر ميتوانستند از عهده خريدش برآيند”. اما اگر شما به سني رسيده ايد كه اطرافيان شما را “جدي” ميگيرند و براي بزرگ بودن نيازي به آرايش غليظ نداريد، بهتر است به جاي كرم پودر از كرمهاي مرطوب كننده رنگ دار استفاده كنيد.
به گفته آنجلا لوين (Angela Levin) متخصص آرايش كمپاني مشهور شانل :” جز در مواردي كه ميخواهيد به دليل خاصي بزرگتر از سن واقعي خود نشان دهيد، چرا جواني و طراوت خود را زير آرايش غليظ پنهان كنيد؟” او افزود كه جوانتر به نظر رسيدن به معناي كنار گذاشتن لوازم و شيوه آرايشي است كه در جواني از آن استفاده ميكرده ايد. “اكنون زمان انتخاب لوازمي با بافتي نرم و حريري و استفاده اندك از آنهاست.”
پاتريك مك مولان (Patrick McMullan) ، عكاس و نويسنده مجله (Glamour Girls) كه شاهد رشد و پا به سن گذاشتن مشهورترين زنان جهان بوده است، ميگويد: ” استفاده بيش از حد از پودر صورت هم ميتواند چهره شخص را پيرتر نشان دهد. آرايش تشكيل شده از چهره اي به رنگ سفيد گچي و چشماني با آرايش غليظ سياه، ميتواند بر روي چهره يك مدل 19 يا 16 ساله بسيار جذاب باشد، اما براي يك زن 30 ساله، به خصوص در اواخر شب، بسيار زشت و زننده است و او را وارفته و بيمار نشان ميدهد.”
در اين سنين پوست تر و تازه و مرطوب بسيار مناسبتر است. به گفته استار ” فورمولهاي آرايشي كرمي كه حاوي مرطوب كننده هستند، تاثيري نرمتر و زيباتر دارند.” او استفاده از كرم پودرهاي پوشاننده لكه و تيرگي يا (concealer) كه تنها در زير چشم و كنار بيني استفاده ميشوند را نسبت به استفاده از كرم پودري براي تمام صورت، بيشتر توصيه ميكند و براي برطرف كردن برق روي پيشاني، بيني و چانه، استفاده از كاغذ خشك كن را كه چربي را برطرف كرده و براق بودن محل را از بين ميبرد، توصيه ميكند.
پودر تنها بايد در اطراف چشم، كه استفاده از كرم موجب تشديد چروكهاي اطراف آن ميشود، استفاده شود و پوشاندن تمام چهره با پودر توصيه نميشود. به جاي خط چشم سياه، بهتر است از يك سايه چشم با رنگ خنثي و بدون اكليل و مداد چشمي به رنگ قهوه اي تيره استفاده شود تا توجه اطرافيان به خطوط دور چشم جلب نشود. هاتون هشدار ميدهد كه همواره از لوازم آرايشي براق و اكليل دار با احتياط استفاده كنيد. “فرمولهايي كه حاوي ذرات درخشان هستند مانند چراغهاي اطراف باند فرودگاه عمل ميكنند و تمام خطوط چهره، چروكها و روزنه هاي پوست را به وضوح نشان ميدهند”.
مراقب سايه روشنهاييي كه روي چهره ايجاد ميكنيد نيز باشيد. چهره به مرور زمان استحكام و پري جواني را از دست ميدهد و شما بايد مراقب باشيد كه اگر گونه هايتان ديگر برجسته نيستند، آنها را با روژ تيره، گودتر نشان ندهيد. به گفته دكتر هايده هيرمند جراح پلاستيك اهل نيويورك “حجم صورت با بالا رفتن سن كمتر ميشود و زنان بين سن 25 تا 35 سالگي، فربهي كودكانه چهره خود را از دست ميدهند و چهره ايشان فرم استخواني خود را بيشتر نمايان ميكند. به جاي استفاده از رنگهاي تيره، كمي سايه روشن به چشمها و اندكي سايه كرم يا مرواريدي رنگ به زير ابرو بزنيد تا چشم درخشانتر ديده شود. براي گونه از روژ گونه در مايه هاي روشنتر و در امتداد خط گونه استفاده كنيد.
به گفته استار :”زنان درست در زماني كه چهره ايشان در بهترين شرايط ممكن قرار دارد، دوست دارند جوانتر به نظر برسند. آنها در اين دوره فوق العاده اند اما با تمركز بر آنچه كه از دست داده اند، اين دوره شكوفايي را از دست ميدهند.”
سونا و سونای گیاهان معطر
سونای گیاهان معطر:
نوعی از سونای بخار است که در آن اسانس گیاهان معطرفی همچون اوکالیپتوس، نعناع، دارچین، لیمو، کاج بر روی سنگهای هیتر سونا پاشیده میگردد تا عطر آنها در فضا پخش گردد. رایحه اینگونه گیاهان بسیار نشاطآور و شفابخش است.در یک سونای مدرن میتوان اقلام زیر را مشاهده کرد:ساعت شنی ـ هیتر ـ لامپ روشنائی ـ سطل آب ـ حوله ـ رطوبتسنج ـ دماسنج ـ ملاقه ویژه سونا ـ اسانس گیاهان معطر ـ زیرپائی.
سوناها در انواع انفرادی، عمومی و قابل حمل ساخته میگردند.
● چگونه از سونا استفاده کنیم؟
۱) پیش از ورود به اتاق سونا جواهرآلات، ساعت، عینک و لنزهای طبی خود را از خود جدا کنید.
۲) قبل از آنکه وارد سونا گردید بهداشت فردی را رعایت کنید. دوش بگیرید و خود را با صابون بشوئید.
۳) به محض ورود به سونا برای آنکه بدنتان به گرما عادت کند ابتدا روی زمین و یا نیمکت پائین بنشینید. سپس به نیمکت فوقانی سونا بروید. البته میتوانید زیر خود یک حوله کوچک نیز بیندازید.
۴) چند دقیقه بههمین صورت در سونا بنشینید تا گرما به بدن شما نفوذ کرده و روزنههای پوست شما باز گردند.
۵) سپس از سونا خارج گشته و مجدداً دوش بگیرید و خود را با صابون بشوئید.
۶) اکنون بهداخل حوضچه آب سرد بروید. البته تمام بدن خود را همزمان داخل آن کنید تا خون در سرتاسر بدنتان به طور یکنواخت تغییر دما دهد.
۷) سپس به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
۸) شما مجاز هستید این چرخه را (گرم شدن ـ سرد شدن ـ استراحت) را در هر جلسه ۳ تا ۴ بار تکرار کنید.
۹) در پایان نیز بیش از آنکه لباسهای خود را به تن کنید، صبر کنید تا حرارت بدن و ضربان قلبتان کاملاً به حالت طبیعی خود بازگردد.
۱۰) درون سونا میتوانید حرکات کششی ملایم و کوتاهی نیز انجام دهید.
● چه کسانی نباید به سونا بروند؟
۱) افرادیکه دچار مشکلات قلبی و تصلبشرائین بوده و یا از ناراحتیهای ریوی رنج میبرند میبایست پیش از رفتن به سونا با پزشک خود مشورت کنند.
۲) کودکان زیر ۴ سال از آنجائیکه سیستم لنفاوی بدنشان به طور کامل رشد و تکامل نیافته نباید به سونا بروند.
● فوائد سونا برای سلامتی
۱) پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورود به سونا ضربان قلب ۳۰ درصد افزایش یافته و برونده قلب ۲ برابر میشود. جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی افزایش مییابد. فشار خون کاهش مییابد. حرارت پوست تا ۱۰ درجه و حرارت داخلی بدن تا ۳ درجه میتوانند افزایش پیدا کنند. عروق سطحی پوست منبسط میگردد.
۲) موجب انبساط خاطر گردیده و آرامشبخش است.
۳) با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون درد را تسکین میدهد.
۴) سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل: برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس میباشد.
۵) بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی ـ عروقی.
۶) افزایش انعطافپذیری مفاصل و عروق خونی بدن
۷) میتواند فشار خون بالا را درمان کند.
۸) تسکین تنش و استرس و خستگی جسمی و روحی.
۹) تمدد اعصاب ـ شل کردن عضلات ـ رفع گرفتگی عضلات.
۱۰) پوست بدن را لطیفتر، شادابتر و روشنتر میسازد. پاکسازی سطح پوست از سلولهای مرده.
۱۱) تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماریهای التهابی.
۱۲) افزایش اکسیژنرسانی به سلولهای بدن.
۱۳) کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخمهای پوستی (البته زخمهای خشک و بسته)
۱۴) افزایش سوخت و ساز بدن. هر جلسه ۳۰ دقیقهای سونا باعث سوختن ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری میگردد. بنابراین سونا سبب میگردد تا بدن کالری بیشتری بسوزاند.
۱۵) تنظیم و کنترل وزن فعلی.
۱۶) بهبود کیفیت خواب.
۱۷) باز شدن راههای تنفسی.
۱۸) تعریق یکی از مکانسیمهائی است که بدن توسط آن سموم و مواد زائد را از بدن دفع میکند. تعریق در سونا سبب دفع سموم: سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی..
.)، اوره و اسیدلاکتیک میگردد. در واقع سونا یک شیوه سمزدائی بسیار کارآمد است.
۱۹) با القاء حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر هجوم ویروسها و باکتریها افزایش میدهد.
۲۰) بسیار لذتبخش است.
● نکته
▪ در سونای خشک نیز باید رطوب در فضای سونا وجود داشته باشد وگرنه به ریهها، پوست و چشمهای شما آسیب وارد میآید.
▪ در سونا با ریختن آب بر روی سنگهای هیتر میتوانید میزان رطوبت اتاقک سونا را تنظیم کنید. همچنین با اینکار یک افزایش حرارت موقتی را ایجاد خواهید کرد.
▪ در سونا نیمکتهای ردیف اول گرمای کمتری نسبت به نیمکتهای فوقانی دارند چرا که گرما به سمت بالا حرکت میکند.
در هر بار بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا باقی نمانید.
▪ بههیچ عنوان قبل و بعد از سونا از مشروبا الکلی، قهوه و نوشابههای گازدار استفاده نکنید.
▪ دو ساعت فاصله زمانی بین غذا خوردن و سونا رفتن ضروری میباشد. هیچگاه با شکم خیلی پر و یا خالی به سونا نروید.
در هفته بیش از ۲ بار به سونا نروید.
▪ سونا سبب کاهش آب و الکترولیتهای بدن میشود. در هر جلسه سونای ۲۰ دقیقهای بدن یک لیتر آب از دست میدهد. بنابراین پس از سونا آب و یا یک آبمیوه خنک بنوشید تا آب از دست رفته بدنتان جبران گردد.
▪ افرادی که سابقه فشار خون بالا و یا دچار هرگونه بیماری قلبی ـ عروقی میباشند نباید بلافاصله پس از سونا دوش آب سرد بگیرند و یا داخل حوضچه آب سرد بروند.
▪ سونا به طور موقت با دفع مایعات وزن بدن را کاهش میدهد. اما وزن بدن پس از مصرف آب و نوشیدنیهای دیگر به سرعت به حالت اولیه خود باز میگردد.
نکاتی مهم قبل وهنگام رنگ کردن مو
1 – شناخت مو (زبر، نرم، لطیف و خشن)
2 – جنس مو (خشک، چرب، معمولی)
3 – درصد سفیدی (در صورتی که موها دارای سفیدی باشد از دستور خاصی استفاده میشود)
4 – تعیین رنگ مو
5 – انتخاب درست و شایسته رنگ
6 – آزمایش پوست برای حساسیت
7 – تعیین حجم اکسیدان و مقدار اکسیدان کرم
8 – نحوه رنگ آمیزی
9 – زمان ماندگاری رنگ روی موها.
نکاتی که باید هنگام رنگ کردن رعایت شود
1 – اگر موها تارهای سفید دارند اول از قسمت جلوی سر شروع به رنگ کردن کنید.
2 – اگر در موهای شما «ساقه» روشن تر از «ریشه» است، اول ساقه موها را رنگ کنید، بعد ریشه را.
3 – پس از اتمام رنگ کردن، اگر جنس موها زبر و خشن و تارهای سفید زیاد باشد از کلاه پلاستیکی استفاده نکنید.
4 – اگر می خواهید موهای طبیعی خود را برای اولین بار یک یا دو درجه روشنتر کنید، رنگ را با اکسیدان شماره 2 مخلوط کنید و طرز رنگ زدن از ساقه و پشت سر است.
5 – مواد دکلره و رنگها همیشه باید در ظروف غیرفلزی ریخته شوند و از به کار بردن شانه، برس و کاسه فلزی خودداری نمایید
6 – قبل از رنگ آمیزی و دکلره، دور صورت، گردن و گوشها را چرب کنید.
7 – بعد از دکلره و رنگ کردن موها، سشوار بکشید.
8 – از استفاده از مواد شیمیایی روی پوست که سوزش یا زخم یا ناراحتی دارد خودداری کنید.
9 – حجم اکسیدان نباید از آنچه توصیه شده بیشتر شود.
علل بروز موخوره استعمال بیش از حد مواد شیمیایی و قلیایی، شانه کردن زیاد، خشکی هوا، گرد و غبار و تغییر آب و هواست.
نکات مهم برای جلوگیری از ریزش مو
1 – هر شب قبل از خواب، موها و پوست سر را با لوسیون مناسب به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید تا اختلالات موجود در کار غدد رفع شود و غذای مناسب به مو برسد.
2 – از این که گرد و غبار و عرق منافذ پوست را بگیرد، جلوگیری کنید و سر خود را هر 3 روز یک بار با شامپوهای مناسب بشویید.
3 – از خوردن چربی حیوانی خودداری کنید ولی چربی مصرف کنید.
4 – چنانچه دچار بیماریهایی از قبیل چربی، خشکی و موخوره و شکستگی مو شدید، بلافاصله در پی درمان آن باشید.
5 – موخوره عبارت است از شاخه شاخه شدن مو که در اثر آن موها خشک و شکسته میشود و می ریزد و حالت زشت و نازیبا به خود میگیرد. متأسفانه موخوره گاهی از شانه و برس مبتلایان به افراد سالم سرایت میکند.
علل بروز موخوره استعمال بیش از حد مواد شیمیایی و قلیایی، شانه کردن زیاد، خشکی هوا، گرد و غبار و تغییر آب و هواست.
قابلیتهای مختلف مو
یک موی سالم سنگینی بین 50 تا 150 گرم را تحمل میکند با چنین باری و حالت ارتجاعی طبیعی، مو قبل از آن که پاره شود نیمه باز خواهد شد. به همین علت هنگام شانه کردن موهای درهم و شلوغ نیز آنها خیلی راحت و آسان کشیده شده و بالاخره صاف می شوند. البته با فشار زیاد حتی اگر موی سر شکسته نشود آسیب میبیند. همچنین قابل ذکر است که طرز شانه کردن مو فوقالعاده مهم است.
چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟
در انسان پیاز یا فولیکول مو به دو دسته تقسیم می شود :
1 ) موی کرکی : در سراسر پوست بدن بجز کف دست و پا این نوع مو دیده می شود .
2 ) موی انتهایی یا ترمینال : در قسمت سر دیده می شود . بعد از بلوغ جنسی این نوع مو در قسمت های تناسلی و زیر بغل و همچنین صورت مردان دیده می شود . این نوع مو زبر و خشن می باشد .
رشد مو دارای دوره هایی است که شامل : دوره رشد ، دوره انتقالی و دوره استراحت میباشد .
طول مدت دوره رشد مو در سر حدود سه سال ، دوره انتقالی 2 تا 4 هفته و دوره استراحت حدود 3 تا 4 ماه میباشد .
در سر انسان حدود صد هزار پیاز مو وجود دارد و با حساب اینکه هر مو حدود هزار روز رشد دارد ، پس ریزش 100 صد عدد موی سر در روز طبیعی است و بیشتر از آن نیاز به پیگیری دارد .
علل ریزش مو
ریزش مو دارای علت های فراوانی است که از آن جمله میتوان به موارد ارثی ، هورمونى ، تغذیه اى ، اعصاب و روان ، مصرف دارو ، بیماری هاى داخلى و پوستی ، اعمال جراحی و بارداری اشاره کرد.
* طاسی سر نوعی ریزش مو در قسمت جلو و پیشانی سر است که پیشرفت کرده و تا وسط سر پیش می رود. البته گاهی این ریزش از وسط سر شروع می شود .
طاسی بیشتر در مردان دیده می شود و علت ارثی – هورمونی دارد . این نوع ریزش مو قابل پیشگیری و درمان است و افراد درگیر بایستی با حوصله فراوان، درمان طولانی مدت را تحمل کنند . داروها و توصیه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف متفاوت می باشد .
* سوء تغذیه چه به صورت عدم دسترسی کافی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم های لاغری یکی از علت های ریزش مو است . کمبود پروتئین ، اسیدهای چرب ضروری ( بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد ) ، ویتامین ها و املاح از علل مهم ریزش مو هستند که قابل پیشگیری و درمان می باشند.
شایع ترین علت ریزش مو در خانم ها از سنین نوجوانی تا سنین میانسالی کمبود آهن بدن است که با مصرف غذاهای حاوی آهن و یا قرص آهن این مشکل بر طرف می گردد .
* وجود استرس ( فشار روحی ) ، ناراحتی و افسردگی می تواند از علل ریزش مو باشند. مثلا” استرس ناشی از امتحانات درسی یا افسردگی در جوانان که امروزه به طور فراوان دیده می شود.
با کنترل این هیجانات ( که البته اگر بوسیله خود شخص کنترل شود نتیجه مطلوب تری دارد؛ چون مصرف داروهای اعصاب نیز باعث ریزش مو در بعضی افراد می گردند) در مدت زمان کوتاهی این ریزش مو برطرف می گردد .
* از علل دیگر ریزش مو می توان مصرف داروها را نام برد. همه داروها باعث ریزش مو نمی شوند . همچنین یک داروی خاص نیز در تمام افراد باعث ریزش مو نمی شود . بعضی افراد به داروی خاصی حساسیت بیشتری نشان می دهند که بستگی به سیستم داخلی بدن در غیر فعال کردن و هضم دارو دارد .
البته داروهایی هستند که در بیشتر افراد باعث ریزش مو می شوند . از این گروه داروها میتوان داروهایی که بعنوان شیمی درمانی استفاده میشوند را نام برد .
مصرف داروهای اعصاب و قرص های پیشگیری از حاملگی و داروهای قلبی در افراد زیادی باعث این عارضه می شود .
* بعضی از بیماری هایی داخلی و پوستی میتوانند باعث ریزش مو شوند؛ مثلاً تب بالا، حدوداً بعد از 3 ماه باعث ریزش مو می شود .
در افرادی که دارای بیماری موضعی پوستی در قسمت سر هستند و یا ناراحتی پوستی وسیعی دارند می تواند ریزش مو داشته باشند، از جمله این بیماری ها میتوان لوپوس1 ، داءالصدف یا پسوریازیس2 ، بیماری های تاولی و غیره را نام برد .
* اعمال جراحی و حاملگی نیز میتوانند باعث ریزش مو شوند . فاصله زمانی این بیماری ها و شروع ریزش مو معمولاً 3 ماه می باشد ؛ مثلاً در خانم ها حدود 3 ماه بعد از زایمان ریزش مو شروع میشود که علت های زیادی برای آن وجود دارد که از جمله : کم خونی ، وجود استرس زایمان ، بالا بودن هورمون های جنسی در طول بارداری و … است .
درمان افرادی که دچار این بیماری ها هستند ، باعث کاهش ریزش مو در آنها می شود.
پی نوشت :
1- لوپوس: یك بیماری خود ایمنی مزمن است كه اندام های مختلفی مانند پوست، مفاصل، خون و كلیه را درگیر میكند.
2- پسوریازیس : یا داءالصدف یك بیماری شایع پوستی است كه لزوماً خارش دار نبوده و با پلاك های قرمز رنگی همراه با پوسته ریزی مشخص می شود که مرتبط با سیستم ایمنی بدن است.
درمان لک با استفاده از ترکیبات گیاهی
آیا از ترکیبات گیاهی هم میتونیم برای درمان لک استفاده کنیم؟
جواب:
بله داروهای گیاهی زیادی معرفی
شده که من به بعضی از اونها اشاره میکنم.. اما به این تدکر کلی اکتفا میکنم که کار تحقیقاتی روی این دارو ها انجام نشده
و مسئولیت ایجاد هر مشکلی با این سایت نیست.. بهتره قبل مصرف با پزشکتون مشورت کنید…
1- در مان هر نوع لک: گیاه زنیان که به نام انیسون بری یا نانخواه یا کمون ملوکی هم نامیده میشه…
2-لکه های سفید پوست: سرو کوهی..
3- لکه های سفید و سیاه پوستی: سنا
4- درمان لکه های پوستی و بیماری برص: سیاهدانه
5-لکه های سیاه پوستی: روغن کرچک
6- درمان بیماریهای پوستی لک دار: گیاه مورد و گیاه پونه و تخم ترب و تخم تره و تخم کلم
7- لکه های سفید: سیر
8- لکه های سیاه پوست صورت و یا دیگر قسمتها: موز
9- درمان کک مک.. لک های بدن.. کهیر..: سرکه
10- درمان کک مک لکه های صورت.. چین و چروک .. ترک..: روغن بادام
11- لکه های صورت بانوان: توت فرنگی
12- درمان پیسی.. برص.. لک و پیس: بادنجان..
عطر زدن به گردن
پزشكان نسبت به عطر زدن به گردن هشدار دادند.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان واحد علوم پزشكي تهران، پزشكان انگليسي ميگويند روغنهاي به كار رفته در ساخت عطرها ممكن است سبب بروز لكههايي در گردن شود، زيرا پوست گردن نازكتر و حساستر از بقيه قسمتهاي بدن است و در معرض پرتوهاي خورشيد قرار دارد.
كارشناسان ميگويند كه بايد به قسمتهايي از بدن عطر زد كه در معرض پرتوهاي خورشيد نباشد
نقش استروژن در زيبايی زنانه
خانمهايي كه هورمون استروژن در بدنشان بيشتر ترشح ميشود، از زيبايي ظاهري و سلامت پوست و موي بيشتري برخوردارند.
نتايج مطالعات دانشمندان اسكاتلندي نشان ميدهد، ميزان جذابيت چهره بانوان با مقدار هورمون استروژن بدنشان رابطه مستقيم دارد. براي انجام اين مطالعه از چهره بانوان شركت كننده در اين پروژه تحقيقاتي تصويربرداري شد و در هر نوبت تصويربرداري، نمونه ادراري براي تعيين ميزان هورمون استروژن بدن در اختيار محققان قرار گرفت.
هورمون استروژن هورمون جنسي زنانه است كه باعث بروز صفات زنانگي در بانوان ميشود. ميزان هورمون استروژن كه در بدن هر زن در دوره هفت ساله بلوغ توليد ميشود تحت تاثير عوامل ارثي است.
اين هورمون بر رشد استخوانها و شكلگيري بافتهاي بدن و نيز زيبايي و شادابي زنان تاثير ميگذارد. شايد تصور كنيد به اين ترتيب ميتوانيد با هورمون درماني و دريافت مقادير بالاتر استروژن به زيبايي بيشتري دست پيدا كنيد اما اين محققان تاكيد ميكنند هر چند بالا بودن ميزان اين هورمون در بدن دختران جوان بر ميزان جذابيت ظاهري آنها ميافزايد اما اين به آن معني نيست كه براي دست يافتن به زيبايي بيشتر به سراغ اين هورمون بروند زيرا عوارض نامطلوب و منفي مصرف هورمون اضافي هنوز براي محققان روشن نشده است.
